女性は、中年以降体調を崩すことが増えるものです。ホルモン分泌に一番大切なことは何かというと、よく寝て運動し、笑ったり泣いたりして暮らすこと。感動・感激のない毎日が一番いけません。映画を観たり、外歩きしたり、色々して過ごしましょう。
